Myslíte si, že stres môže spôsobiť napríklad bolesti hlavy a zlú náladu, ale nemá žiadny vplyv na pokožku? Potom sa nemôžete mýliť viac! Existuje niečo, čo sa nazýva stresová vyrážka, ktorá nemá vždy jasný pôvod. Ako ju rozpoznať? A čo sa s ňou dá robiť?
Trápia vás v poslednom čase nevysvetliteľné kožné problémy, s ktorými si nevie poradiť ani váš lekár? Nie, to nie je návrh. Niekedy môže byť tento jav spôsobený zvýšeným stresom, na ktorý môže telo reagovať rôznymi spôsobmi.
Môže však trvať nejaký čas, kým prídete na to, čo vám vlastne je. Medzitým môžete žiť s nižším sebavedomím a strachom, že sa vám na druhý deň objaví niečo nové.
Ako spolu súvisí stres a vyrážka? A ako ju liečiť?
Čo znamená kožná vyrážka zo stresu?
Stres spôsobuje v tele chemickú reakciu, ktorá zvyšuje citlivosť a reaktivitu pokožky. Môže tiež sťažiť liečenie už existujúcich kožných problémov.
AŠVA® je 100% prírodný adaptogén, ktorý rozpustí váš stres a úzkosti. Urobte prvý krok k lepšej nálade s naším plnospektrálnym extraktom z koreňa ašvagandy s obsahom 7% withanolidov.
So stresom môže súvisieť napríklad:
- Akné
- Zhoršenie ekzému alebo iných kožných ochorení (napríklad psoriázy)
- Prechodný výskyt žihľavky
Ako sa zbaviť stresovej vyrážky?
Hoci môžete bojovať so znechutením, únavou a nedostatkom času, snažte sa nezanedbávať každodennú starostlivosť. Vždy si nájdite aspoň tri minúty (ráno a večer) na vyčistenie pleti a nanesenie krému, čo sa považuje za nevyhnutné minimum.
Nezabúdajte ani na pravidelnejšiu fyzickú aktivitu, ktorá môže znížiť stres a zlepšiť prekrvenie pokožky, ktorá tak môže ľahšie prijímať potrebné živiny. Okrem toho si každý deň nájdite aspoň 10 minút na svoju obľúbenú činnosť. Nezáleží na tom, či je to čítanie knihy alebo starostlivosť o izbové rastliny. Hlavné je, aby ste mali možnosť aspoň na chvíľu vypnúť.
Veľmi dôležitý je aj kvalitný spánok, ktorý by mal každú noc trvať 7,5 až 9 hodín. A určite sa vyhýbajte pitiu alkoholu, fajčeniu a iným návykovým látkam, pretože sú to nebezpečné berličky, ktoré môžu problémy paradoxne zhoršiť.
Ďalšie fyzické prejavy stresu
Stres sa samozrejme neprejavuje len na našej pokožke, ale aj na iných oblastiach nášho zdravia a pohody.
Patria medzi ne:
- Pocit tlaku v hrudníku
- Únava
- Problémy so spánkom
- Záchvaty paniky
- Bolesť hlavy
- Poruchy trávenia
A mnoho ďalších javov vrátane zníženia libida a podráždenosti. Z dlhodobého hľadiska môže stres dokonca prispieť k vzniku vyššieho krvného tlaku alebo problémov s emocionálnym prejedaním.
Ako sa zbaviť stresu a úzkosti?
Mnohí z nás by si priali, aby v tele existoval jednoduchý spínač na stres a úzkosť, ktorý by nás zastavil pred podliehaním negatívnym emóciám a myšlienkam. Nič také však neexistuje, preto sa musíme snažiť prekonať tieto problémy zdravším životným štýlom a dôsledným dodržiavaním duševnej hygieny.
Okrem návštevy terapeuta alebo psychológa, dostatku spánku, zdravšej stravy, odpočinku a cvičenia môžete užívať aj prírodný doplnok stravy obsahujúci ajurvédsku bylinu nazývanú ašvaganda.
V ľudovom liečiteľstve sa najčastejšie odporúča na psychickú a fyzickú relaxáciu a na podporu normálnej kvality spánku. Preto ju často vyhľadávajú nielen študenti, ale aj ľudia, ktorí prechádzajú stresovým obdobím života.
Pred kúpou výživového doplnku, ktorý ho obsahuje, si však vždy skontrolujte obal, či obsahuje vysoké percento withanolidov. Takto zistíte, že výrobok, ktorý ste si vybrali, je kvalitný.
Zdroj
https://www.health.com/condition/stress/stress-rash – Stresová vyrážka (anglicky)
https://www.webmd.com/beauty/the-effects-of-stress-on-your-skin – Stres a jeho vplyv na kožu (anglicky)
AŠVA® je 100% prírodný adaptogén, ktorý rozpustí váš stres a úzkosti. Urobte prvý krok k lepšej nálade s naším plnospektrálnym extraktom z koreňa ašvagandy s obsahom 7% withanolidov.