Vitánia spavá, withania somnifera, withania opojná alebo vitánie snodárná – to sú len niektoré z názvov jednej bylinky, ktorá si v posledných rokoch získala značnú spoločenskú popularitu. Aké sú jej výhody? A akými spôsobmi ju možno používať? Ak by sme chceli trochu rozšíriť spektrum jej názvov, vitánia snodárná sa niekedy nazýva aj indický ženšen. Hoci […]
Stres, zlá nálada a sezónna depresia môžu občas trápiť takmer každého. Keďže však všetky tieto faktory výrazne znižujú kvalitu nášho života, je dôležité vedieť, ako s nimi bojovať. Preto sa nižšie pozrieme na to, aké bylinky na stres môžete v takomto prípade vyskúšať. Ľudské emócie sú ako voda. Chvíľu sú príjemné a prinášajú nám radosť. […]
Zlá nálada a depresia sú problémy, ktoré trápia veľké množstvo ľudí. Keďže antidepresíva môžete dostať len v niektorých prípadoch a dostanete ich až po tom, ako začnete navštevovať psychiatra, pozrime sa, či vám prírodné antidepresíva (bylinky a iné látky prírodného pôvodu) môžu pomôcť v každodennom živote. Hoci sa môže zdať, že to máme ľahšie ako […]
Depresia, zlá nálada a úzkosť. To sú problémy, ktoré trápia veľké množstvo ľudí, ktorí kvôli nim strácajú radosť zo života. Mohla by vám bylina ašvaganda pomôcť s týmito problémami? Ne každá špatná nálada musí být automaticky deprese. Ne každý depresivní člověk navíc musí být pouze jenom smutný. (Což je případ manické poruchy, v jejímž průběhu […]
Nedostatok energie je každodenným problémom mnohých ľudí a nie je ľahké sa z neho dostať. Keďže môže negatívne ovplyvniť váš pracovný aj osobný život, je dôležité vedieť, ako ho účinne prekonať. Neviete, čo môžete vyskúšať? A ako získať viac energie? V tom prípade pokračujte v čítaní. Aby sme v živote niečo dosiahli, potrebujeme na to […]
Hoci sa na prvý pohľad môže zdať, že používanie byliniek je doménou dnešnej doby, pravdou je, že v posledných tisícročiach po nich siahali ľudia na celom svete, aby vyriešili svoje problémy. Jednou z nich je aj ašvaganda, ktorá je jednou z najdôležitejších bylín v indickej ajurvéde. Viete, podľa čoho si vybrať výživové doplnky s jej […]
Hoci každá doba má svoje nezameniteľné špecifiká, dnešnú dobu charakterizuje hektické životné tempo, záplava informácií zo všetkých kútov sveta, zvýšené nároky na výkon a stres. Nie je teda divu, že môžete bojovať so zlou náladou a nízkou energiou. Našťastie, s trochou pevnej vôle to môžete zmeniť. Viete, ktoré prírodné tipy na lepšiu náladu vám s […]
V posledných rokoch si ľudia opäť obľúbili bylinky, ktoré podporujú relaxáciu a pokojný spánok. Jednou z nich je vitánia snodárna, ktorá sa nazýva tiež ashwagandha. Viete, čo od nej ešte môžete očakávať? Ak nie, nižšie sa budeme venovať tomu najzaujímavejšiemu. Kvalitu ľudského života a celkovú pohodu ovplyvňuje mnoho rôznych faktorov, z ktorých niektoré nemôžeme svojou […]
V priebehu života každý z nás zažíva úzkosť. Často sa spája so strachom z neznámeho alebo s neistotou, či zvládneme niečo, čo sa zdá byť nad naše sily. Väčšinou však tento nepríjemný pocit strachu a neistoty zmizne a nezanechá na nás žiadne trvalé následky. Ale čo ak sa s úzkosťou stretávate tak pravidelne, že sa […]
Chronická nespavosť dnes trápi veľké množstvo ľudí. U niektorých môže ísť o príznak depresie, zatiaľ čo iným sa v noci preháňajú hlavou myšlienky na všetky ťažkosti, ktorým v živote čelia. Nespavosť počas splnu je tiež pomerne častá, a hoci nie je úplne vysvetlená, pravdepodobne ju ovplyvňuje neúplná nočná tma. Čo ešte môže za nespavosť? A […]